Biomecánica

Tu técnica de carrera, analizada en 30 segundos. Sin laboratorio.

Hasta hace poco, analizar tu técnica de carrera requería un laboratorio de $100K, sensores corporales y un fisiólogo. Hoy tu celular hace 11 métricas en 30 segundos. No reemplaza al laboratorio. Pero acerca lo que antes era imposible.

Las 11 métricas que revelan cómo corrés realmente

Postura corporal

Ángulo del tronco respecto a la vertical. Un exceso de inclinación anterior sobrecarga la zona lumbar.

Cadencia

Pasos por minuto. Tu eficiencia mecánica. La cadencia ideal no es 180 — depende de tu velocidad, altura y nivel.

Apoyo

Tipo de pisada: talón, mediopié o antepié. La mayoría de corredores auto-reportan mal su pisada (estudios de laboratorio lo confirman).

Simetría izquierda-derecha

La métrica más subestimada. Pequeñas asimetrías no se sienten. Pero duplican el riesgo de lesión (referencia: meta-análisis de biomecánica).

Oscilación vertical

Cuánto sube y baja tu centro de masa en cada zancada. Movimiento vertical excesivo = energía que no va hacia adelante.

Tiempo de contacto con el suelo

Milisegundos que tu pie pasa en el suelo. Menos tiempo = más eficiencia. Pero bajarlo sin contexto es peligroso.

Ángulo de rodilla en el apoyo

Flexión de rodilla al contactar el suelo. Ángulos extremos sobrecargan tendones y cartílago.

Braceo

Movimiento de brazos. Un braceo cruzado o asimétrico rota tu torso y desperdicia energía.

Inclinación anterior

Ángulo del cuerpo hacia adelante. Muy poco = frenás en cada paso. Demasiado = sobrecarga lumbar.

Fase de vuelo

Tiempo que ambos pies están en el aire. Relacionado con potencia y eficiencia.

Rigidez

Resistencia de tus piernas al impacto. Muy poca = inestabilidad. Demasiada = riesgo de fractura por estrés.

¿Cómo funciona?

Grabá 30 segundos

Un video lateral corriendo en línea recta. Con tu celular. Nada más.

IA analiza

11 métricas calculadas desde tu video en 12 segundos. Sin sensores.

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Observaciones concretas + ejercicios correctivos + plan ajustado a tu técnica.

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